7:30 – otwarcie Biura Zawodów i strefy EXPO

8:45 – rozgrzewka Under Armour przed Lekką Piątką – prowadzenie: Dagmara Wawrzyniak, trenerka, Ambasadorka marki Under Armour (scena na stadionie)

9:00 – start Lekkiej Piątki (5 km)

9:45 – dekoracja dystansu „Lekka Piątka” (scena na stadionie)

10:30 –  13:40 – start Biegów Dzieci

10:30 – 11:30 – biegi na dystansie 100m (dzieci urodzone w latach 2020-2017)

11:30 – 13:15 – biegi na dystansie 400m (dzieci urodzone w latach 2016-2012)

13:40 – dekoracja zwycięzców Biegów Dzieci na dystansie 400m (scena w strefie EXPO)

13:15 – 13:45 – biegi na dystansie 800m (dzieci urodzone w latach 2011-2008)

14:10 – dekoracja zwycięzców Biegów Dzieci na dystansie 800m (scena w strefie EXPO)

14:00 – 14:15 – serie specjalne biegu na 100m z udziałem Stypendystów Programu „Wybiegaj w Przyszłość”

14:15 – 17:00 – start 1 Mili (Amatorskie Mistrzostwa Polski w biegu na 1 milę)
serie startują co ok. 10 minut, począwszy od serii najwolniejszych do najszybszych

15:00  – start serii VIP – zobacz nasze gwiazdy w akcji! 

15:15 – rozgrzewka Under Armour przed 1Milą #1 – prowadzenie: Jakub Zawistowski,
zwycięzca 1 edycji Ninja Warrior Polska  (scena w strefie EXPO)

15:30 – rozciąganie po biegu – prowadzenie: Piotr Galus, trener fitness (strefa EXPO)

15:45 – rozgrzewka Under Armour przed 1Milą #2 – prowadzenie: Jakub Zawistowski,
zwycięzca 1 edycji Ninja Warrior Polska  (scena w strefie EXPO)

16:o0 – rozciąganie po biegu – prowadzenie: Piotr Galus, trener fitness (strefa EXPO)

16:15 – rozgrzewka Under Armour przed 1Milą #3 – prowadzenie: Jakub Zawistowski,
zwycięzca 1 edycji Ninja Warrior Polska  (scena w strefie expo)

16:30 – rozciąganie po biegu – prowadzenie: Piotr Galus, trener fitness (strefa EXPO)

17:30 – dekoracja dystansu „1 Mila” (scena na stadionie)

18:00 – 18:30 – start Sztafet Rodzinnych 4x400m

18:30 – 19:30 – start Sztafet 4x400m 

19:50 – rozstrzygnięcie konkursu na najlepszą „Przywitajkę” (scena na stadionie)

20:15 – dekoracja dystansu „Sztafety 4x400m” (scena na stadionie)

20:40 – zakończenie imprezy