Plan treningowy do 1MILI Warszawa [5 tygodni]

Warszawska 1MILA odbędzie się dokładnie w połowie czerwca. Zaplanuj swój trening już teraz! Nasz plan treningowy na 1 milę obejmuje pięć tygodni, bo to wystarczający czas na podkręcenie prędkości i bezpośrednie przygotowanie startowe do biegu na 1 milę. Stworzyliśmy dla Was plany treningowe dla początkujących oraz średniozaawansowanych/zaawansowanych. W poniedziałek zaczynamy! 🔥

Lekka Piątka w 5 tygodni! Plan treningowy dla początkujących.

Dystans pięciu kilometrów to idealny dystans na początek swojej przygody z bieganiem! Wysiłek na tym dystansie trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut. Pokonując go nawet wolnym truchtem lub marszobiegiem, możesz wystartować na mityngu 1 MILA! Podejmij wyzwanie i wystartuj w swoich pierwszych zawodach! Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, skorzystaj z przygotowanego przez ekspertów […]

UWAGA! Zmieniamy termin mityngu 1MILI w Warszawie!

KOMUNIKAT ORGANIZATORA  | ORGANIZER’S STATEMENT

1mila
1mila
15 czerwca 2024
stadion AWF Warszawa

Konkurencje

run-image
Bieg na dystansie 1 mili (1609,34m) w randze Amatorskich Mistrzostw Polski w biegu na milę 🏆

Bieg na dystansie 1 mili (1609,34m) w randze Amatorskich Mistrzostw Polski w biegu na milę 🏆
run-image run-image
Bieganie jako sport zespołowy, to jeszcze większa frajda! Zbierz 4-osobowy team i poczujcie to!

Bieganie jako sport zespołowy, to jeszcze większa frajda! Zbierz 4-osobowy team i poczujcie to!
run-image
Najprzyjemniejsze 5km w sezonie! 🤩 Częściowo na stadionie, częściowo wokół, całość lekka, ale też szybka!

Najprzyjemniejsze 5km w sezonie! 🤩 Częściowo na stadionie, częściowo wokół, całość lekka, ale też szybka!
run-image
Biegi dla dzieci w wieku 3-15 lat. Dystanse: 100m, 400m i 800m. Czysta radość z biegania! 🙃🏃🤸‍♂️

Biegi dla dzieci w wieku 3-15 lat. Dystanse: 100m, 400m i 800m. Czysta radość z biegania! 🙃🏃🤸‍♂️






Zapisz się na newsletter

Wyślij mi swój newsletter (w każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji).