Wakacje! Nastał czas, w którym można trochę wyluzować i odpocząć. Ale nie od treningu! A porywając się na treningi w upalnym okresie należy szczególnie pamiętać o nawodnieniu Woda jest składnikiem niezbędnym do życia. Odpowiednie nawodnianie organizmu, zarówno w trakcie wysiłku fizycznego, jak również przed i po nim jest jednym z warunków skuteczności treningu sportowego i […]