1MILA Poznań 2024 TRWA! Sprawdź listy startowe i aktualne WYNIKI!

Na stadionie POSiR Golęcin trwa mityng 1MILI! Sprawdź listy startowe i aktualizowane wyniki poszczególnych konkurencji!

1MILA Poznań 2024. Listy startowe

Listy startowe są zamknięte. Nie będzie możliwości zarejestrowania się na biegi w Biurze Zawodów w dniu imprezy.

1MILA Poznań 2024. AKTUALIZOWANE WYNIKI

1MILA Poznań 2024. Program imprezy

7:30 – otwarcie Biura Zawodów i Strefy Kibica
8:45 – wspólna rozgrzewka przed Lekką Piątką (stadion)
9:00 – start Lekkiej Piątki (5 km)
10:00 – dekoracja dystansu „Lekka Piątka” (scena w Strefie Kibica – duży namiot)
10:30 – 14:00 – start Biegów Dzieci
10:30 – 11:40 – biegi na dystansie 100m (dzieci urodzone w latach 2021-2018) – bez pomiaru czasu
11:45 – 13:40 – biegi na dystansie 400m (dzieci urodzone w latach 2017-2013)
13:40 – 14:15 – biegi na dystansie 800m (dzieci urodzone w latach 2012-2009)
14:00 – dekoracja zwycięzców Biegów Dzieci na dystansie 400m (scena w Strefie Kibica – duży namiot)
14:30 – dekoracja zwycięzców Biegów Dzieci na dystansie 800m (scena w Strefie Kibica – duży namiot)
14:20 – 14:50 – start Sztafet Rodzinnych 4x400m
15:00 – 16:45 – start 1 Mili (Amatorskie Mistrzostwa Poznania w biegu na 1 milę)
15:30 – sesja rozciągania po biegu (scena w Strefie Kibica – duży namiot)
16:00 – sesja rozciągania po biegu (scena w Strefie Kibica – duży namiot)
17:00 – dekoracja dystansu „1 Mila” (scena w Strefie Kibica)
17:35 – 18:35 – start Sztafet 4x400m
18:50 – dekoracja dystansu „Sztafety 4x400m” (scena w Strefie Kibica – duży namiot)
19:20 – zakończenie imprezy

1MILA Poznań 2024. Program Strefy Kibica

7:30 –Otwarcie Strefy Kibica
Animacje – kawa – herbata
8:45 – wspólna rozgrzewka przed Lekką Piątką (stadion)
10:00 – dekoracja dystansu „Lekka Piątka” (scena w Strefie Kibica– duży namiot)
10:15 – Animacje w Strefie Kibica, konkursy z nagrodami od 1MILI i naszych Partnerów
10:30 – Cel? Wychować Olimpijczyków! Rola Programu „Wybiegaj w Przyszłość” w kształtowaniu przyszłych mistrzów.
Gościni: Paulina Kalinowska, koordynatorka Programu „Wybiegaj w Przyszłość” Fundacji Zdrowy Ruch
11:00 – konkurs dla dzieci, do wygrania, m.in. voucher od Sali Zabaw Fikołki o wartości 200 zł
12:00 – konkurs dla dzieci, do wygrania, m.in. voucher od Sali Zabaw Fikołki o wartości 300 zł
13:00 – konkurs dla dzieci, do wygrania, m.in. voucher od Sali Zabaw Fikołki o wartości 500 zł
13:30 – Kształtowanie mistrzów na bieżni i poza nią. Rola Programu „Wybiegaj w Przyszłość” w rozwoju kariery dwutorowej sportowców.
Gościni: Paulina Kalinowska, koordynatorka Programu „Wybiegaj w Przyszłość” Fundacji Zdrowy Ruch
14:00 – dekoracja zwycięzców Biegów Dzieci na dystansie 400m (scena w Strefie Kibica– duży namiot)
14:30 – dekoracja zwycięzców Biegów Dzieci na dystansie 800m (scena w Strefie Kibica– duży namiot)
15:00 – Żywienie biegacza. Darmowy warsztat na temat diety biegaczy w każdym wieku.
Ekspertka: Agnieszka Falborska, biegaczka i dietetyczka biegaczy
15:30 – sesja rozciągania po biegu (scena w Strefie Kibica– duży namiot)
15:45 – Prerehabilitacja biegacza – czyli jak trenować żeby się nie zepsuć i biegać szybciej, dalej i mocniej.
Ekspert: Jakub Gdula, fizjoterapeuta, trener, specjalista BODYWORK
16:00 – sesja rozciągania po biegu (scena w Strefie Kibica– duży namiot)
16:15 – Przełamywanie własnych barier: Jak biegi ultra uczą wytrwałości i samodyscypliny?
Rozmowa o tym, jak bieganie na ultradystansach kształtuje nie tylko ciało, ale również umysł i jak radzić sobie z ekstremalnymi wyzwaniami na trasach. Gość: Kamil Leśniak, trzykrotny Mistrz Polski w biegach Ultra Trail, najlepszy Polak w historii UTMB.
17:00 – dekoracja dystansu „1 Mila” (scena w Strefie Kibica– duży namiot)
18:50 – dekoracja dystansu „Sztafety 4x400m” (Strefa Kibica– duży namiot)
19:20 – zakończenie imprezy