Najważniejsze informacje
Dystans
Zawody zostaną rozegrane na dystansie 5 km. Trasa biegu będzie przebiegała na dwóch pętlach, częściowo po bieżni lekkoatletycznej, a częściowo na terenie wokół stadionu, czyli przez piękny, zielony kampus Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego.
Bieg rozpoczyna się na stadionie, po 150 metrach zawodnicy wybiegają na teren kampusu AWF i robią jedną pętlę po nawierzchni asfaltowej. Następnie ponownie wracają na płytę stadionu, robią jedno okrążenie i ruszają na kolejną, drugą pętlę po kampusie AWF. Finisz, czyli ostatnie 150m, znowu odbywa się na stadionie.
Trasa będzie wymierzona i certyfikowana przez licencjonowanego sędziego PZLA. Trasa będzie oznaczona taśmami, a w miejscach, w których będzie tego wymagały względy bezpieczeństwa, także barierkami ochronnymi i pachołkami. Znaczniki odległości będą ustawione co 1 km. Dodatkowo, wraz z zawodnikami na trasę ruszy doświadczony pilot, poruszający się na rowerze.
Termin, miejsce, limity, opłaty
Zawody odbędą się w sobotę , 15 czerwca 2024 r. na terenie Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie przy ul. Marymonckiej 34.
Biuro Zawodów będzie czynne wyłącznie w dniu imprezy, od godz. 7:30, przez cały czas trwania imprezy.
W biegu wystartować może każda osoba, która ma ukończone 16 lat, w tym również osoby posiadające licencje PZLA.
Zapisy trwają do 9 czerwca 2024 r. do godz. 23:59 lub do wyczerpania limitu liczby uczestników, który wynosi 750 osób.
Nie będzie możliwości zarejestrowania się na biegi w Biurze Zawodów w dniu imprezy. Zapisy na wszystkie konkurencje w ramach mityngu prowadzimy tutaj >>
Opłata Rejestracyjna wynosi 65 zł. Dodatkowo każdy uczestnik ma możliwość zakupu cegiełki charytatywnej. Całość zostanie przekazana na Program „Wybiegaj w Przyszłość” organizowany przez Fundację Zdrowy Ruch.
Pacemakerzy
Niezależnie jaki cel czasowy obieracie, czy chcecie się ścigać czy pobiec rekreacyjnie, CHCEMY WAM TOWARZYSZYĆ i sprawić, że będziecie DOBRZE SIĘ BAWIĆ!
Dlatego wraz z Wami na Lekkiej Piątce (5km) w Warszawie pobiegną nasi pacemakerzy!
Tworzymy dla Was aż 7 grup, na następujące czasy:
20:00 (średnie tempo: 4:00 min/km)
22:30 (średnie tempo: 4:30 min/km)
25:00 (średnie tempo: 5:00 min/km)
27:30 (średnie tempo: 5:30 min/km)
30:00 (średnie tempo: 6:00 min/km)
35:00 (średnie tempo: 7:00 min/km)
40:00 (średnie tempo: 8:00 min/km)
Mapa imprezy 1MILA – mityng lekki i atletyczny
Program imprezy 1MILA – mityng lekki i atletyczny w Warszawie
(program może ulec nieznacznym zmianom)
7:30 – otwarcie Biura Zawodów i Strefy Kibica
8:45 – wspólna rozgrzewka przed Lekką Piątką (scena na stadionie)
9:00 – start Lekkiej Piątki (5 km)
10:00 – dekoracja dystansu „Lekka Piątka” (scena na stadionie)
10:30 – 14:00 – start Biegów Dzieci
10:30 – 11:40 – biegi na dystansie 100m (dzieci urodzone w latach 2021-2018) – bez pomiaru czasu
11:40 – 13:20 – biegi na dystansie 400m (dzieci urodzone w latach 2017-2013)
13:20 – 13:50 – biegi na dystansie 800m (dzieci urodzone w latach 2012-2009)
13:40 – dekoracja zwycięzców Biegów Dzieci na dystansie 400m (scena w Strefie Kibica)
14:00 – dekoracja zwycięzców Biegów Dzieci na dystansie 800m (scena w Strefie Kibica)
14:05 – 14:40 – start Sztafet Rodzinnych 4x400m
14:50 – serie specjalne biegu na 100m z udziałem Stypendystów „Wybiegaj w Przyszłość”
15:10 – 17:30 – start 1 Mili (Amatorskie Mistrzostwa Polski w biegu na 1 milę) – serie startują co ok. 10-12 min, począwszy od serii najwolniejszych, ostatnia seria jest serią najszybszą
15:20 – dekoracja zwycięzców serii specjalnych biegu na 100m z udziałem Stypendystów „Wybiegaj w Przyszłość” (scena w Strefie Kibica)
16:10 – sesja rozciągania po biegu (Strefa Kibica)
16:40 – sesja rozciągania po biegu (Strefa Kibica)
17:50 – dekoracja dystansu „1 Mila” (scena na stadionie)
18:20 – 19:05 – start Sztafet 4x400m
19:15 – rozstrzygnięcie konkursu na najlepszą „Przywitajkę” (scena na stadionie)
19:30 – dekoracja dystansu „Sztafety 4x400m” (scena na stadionie)
20:00 – zakończenie imprezy
Zobacz też, co i kiedy będzie się działo w Strefie Kibica! PROGRAM STREFY KIBICA >>
Lista startowa
Lista startowa – Lekka Piątka Warszawa 2024
Pakiet startowy
Każdy Uczestnik zawodów otrzyma pakiet startowy, w którym będzie znajdować się: worek sportowy, numer startowy z chipem, woda, izotonik i baton Oshee oraz personalizowany numer startowy ze swoim nazwiskiem.
Każdy zawodnik, który ukończy bieg, otrzyma na mecie pamiątkowy medal!
Klasyfikacje i nagrody
Podczas Zawodów będzie prowadzona klasyfikacja ogólna oraz wiekowa z podziałem na płeć.
Zdobywcy pierwszych trzech miejsc w klasyfikacji generalnej OPEN kobiet i mężczyzn otrzymają pamiątkowe medale i nagrody.
W kategoriach wiekowych mężczyzn i kobiet nagradzane będą tylko pierwsze miejsca, w następujących kategoriach (o zakwalifikowaniu do kategorii decyduje rok urodzenia):
Kobiety:
K16: 16 – 19 lat
K20: 20 – 29 lat
K30: 30 – 39 lat
K40: 40 – 49 lat
K50: 50 – 59 lat
K60: 60 lat i powyżej
Mężczyźni:
M16: 16 – 19 lat
M20: 20 – 29 lat
M30: 30 – 39 lat
M40: 40 – 49 lat
M50: 50 – 59 lat
M60: 60 lat i powyżej
W zawodach mogą wystartować zawodnicy profesjonalni, tj. posiadający licencję PZLA.
Regulamin i inne dokumenty
>> Zgoda rodziców/opiekunów prawnych osoby niepełnoletniej na udział w Zawodach | POBIERZ
>> Zgoda na odbiór pakietu przez osobę trzecią | POBIERZ
>> Formularz protestu | POBIERZ
Organizatorzy i partnerzy imprezy
1MILĘ – mityng lekki i atletyczny organizuje Fundacja Zdrowy Ruch we współpracy ze Sportfolio Sp. z o.o.
Projekt jest współfinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Partnerami imprezy są: Garmin Polska, Oshee, Miasto Stołeczne Warszawa, Dzielnica Bielany, AWF Warszawa, Fundacja Pho3nix, Fundacja PVE Dobra Energia. Partnerami medialnymi imprezy są: TVP Sport, Bieganie.pl oraz podcast Race Pace.